Déplacer la montagne

La pratique somatique « Déplacer la montagne » t’invite à accompagner ton émotion de colère pour que sa charge puisse être exprimée et projetée sur un support sain. Quand on n’a jamais appris à traverser et à contenir nos émotions, ces énergies très intenses ne trouvent plus d’espace pour circuler et finissent inévitablement par s’accumuler dans notre système nerveux autonome, générant une surcharge. Dans ces moments-là, on peut donc se retrouver complètement submergé·e et impuissant·e, ce qui peut nous amener à projeter notre colère sur les autres, sur le mobilier, ou pire encore, contre nous-mêmes. L’objectif ici est donc que tu puisses, petit à petit, retrouver ta capacité à ressentir ton émotion, tout en restant dans un espace sécurisé.