L’auto-toucher

Au sein du module de « l’Autotoucher », je te propose 6 postures simples que tu vas pouvoir mettre en place lorsque tu ressens de la honte toxique, mais aussi plus généralement lorsque tu sens que ton système est activé ou en état d’alerte. La pratique somatique de « l’Autotoucher » a pour objectif de t’apporter tout le soutien, toute la sécurité et toute la compassion dont tu as besoin, pour que ton corps puisse aujourd’hui intégrer que le danger est passé et que tu es en sécurité.