« La porte de sortie » est une pratique pensée pour les moments où l’anxiété se manifeste avec une intensité modérée. L’activation est là, mais tu te sens encore suffisamment stable pour rester en lien avec ce que tu traverses, sans te sentir débordé·e. Ici, tu vas pouvoir visualiser l’inconfort présent dans ton corps et utiliser des mouvements simples, instinctifs, pour offrir une porte de sortie à ton activation. Ces gestes vont te permettre de faire circuler l’énergie et de relâcher ce qui était retenu ou bloqué.